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    时间:2019-02-16 来源:未知 点击:
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    通过节食或者减肥药来减肥就更不可取了,这些带来的副作用是我们身体无法消受的,虽然会在短期有效,但是对我们身体造成的损害也是不可逆的,我们通过合理的饮食以及科学的运动,逐步、缓慢地进行瘦身,取得的成果也是越能巩固和持续长久,这样反弹的几率也是非常低的。实际上我们每周的减肥速度0.5-1kg,也是大多学术权威机构建议的健康减肥速度,我们通过这个标准来要求自己,进行合理的健康瘦身是比较安全的。减肥是我们对生活的一种态度,是对我们现有的生活做出改变,首先我们要保证我们健康,然后再去瘦身,这样给我们带来的美丽才是我们应得的。欲速则不达,运动减肥不是三分钟热度,它的计算单位,不是周,不是月,而是年!我们刚开始减肥有句话说的很好:自律期是兴奋的,中期是痛苦的,后期是享受的;你处在哪个时期呢?就是告诫我们不要半途而废。

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